Как бросить курить - секреты и мифы данной привычки

Как бросить курить? В чем сложность борьбы с курением? И можно ли это назвать борьбой в принципе? Эти вопросы неоднократно задавал себе любой курильщик. В наше время рекламный бизнес переполнен «эффективными» способами противостояния курению. Таблетки, пластыри, жвачки, сигареты на травах (даже такое имеется) – выбирайте, как говорится, что вам ближе. Хочу сказать, что активная пропаганда самого курения, а также средств борьбы с ним, способствует обогащению как сигаретного бизнеса, так и компаний по производству «чудодейственных» средств против курения. Какой-то замкнутый круг получается, согласны?

В чем же секрет распространения данного пристрастия? Ведь все осведомлены о вреде курения. Ежедневное приобретение заветной пачки расслабления и успокоения существенно бьет по кошельку любого среднестатистического курильщика. Да и осознание зависимости от чего-либо провоцирует в нас возникновение комплексов, страхов, чувства незащищенности и эмоционально-психологического дискомфорта. Так в чем же дело?

Мысль о том, чтобы бросить курить, посещает курильщиков постоянно. Ведь кому хочется находиться в зависимости от волшебной палочки с ядом. Приняв решение перестать курить, мы начинаем настраиваться на свободную и прекрасную жизнь без сигарет. Проходит несколько часов (дней). И тут начинается самое поразительное: нет, человек не радуется свободе от никотина, независимости, умиротворению, сохранению финансовых средств. Он начинает искать причину для того, чтобы снова начать курить.

В чем же парадокс? Плохой настрой? Недостаточная мотивация? Желание всю жизнь находится под контролем убивающего изнутри никотина?

Все проще, чем нам с вами может показаться. Нас пугает жизнь без сигарет. Как можно утром выпить чашку кофе, при этом не закурив? Как можно получить истинное удовольствие от праздника, встречи с друзьями, не держа в руке палочку с ядом? Нельзя просто стоять на остановке в ожидании транспорта. Это ведь скучно. А вот с сигаретой времяпрепровождение становится более интересным и разнообразным.

Вы понимаете, что все вышеперечисленное звучит немного глупо и абсурдно? Неужели досуг станет более полноценным, если вы будете курить?

Страх того, что у вас отнимут иллюзию покоя и расслабления, основан на принципе целенаправленного подавления собственной воли. Получается, что вы тратите собственные деньги на ежедневное формирование подсознательных оков. Не будем забывать и о том, что каждая выкуренная сигарета еще больше разрушает ваше тело и разум, приближая мучительную и преждевременную смерть. Где логика здравомыслящей личности? Разве вам не хочется ощутить вкус жизни без сигаретного яда? Хотя бы ради интереса.

Я хочу сделать акцент на реальном изменении вашей жизни. Как жить с сигаретами, вы уже знаете. Попробуйте нечто новое, непривычное, неизведанное. Ведь вам нечего терять. Вернуться к ядовитым испарениям, унынию и сознательному саморазрушению вы всегда успеете. Проснувшись утром, попытайтесь насладиться чашкой крепкого, ароматного кофе без сигаретного яда. Ожидая автобус, не тянитесь за пачкой, а осмотритесь вокруг. Понаблюдайте за людьми, городской суетой, зданиями, машинами. Что интереснее: вдыхать смертельный яд или получать удовольствие от настоящей жизни, которая и так идет очень быстро?

Я понимаю, что любой отказ от привычного досуга чреват возникновением пустоты и скуки. Однако не сами ли сигареты создают их? Выкуривая в день пачку сигарет, вы тратите около часа своей жизни. Тратите на целенаправленное употребление яда, который способствует спутанности сознания, головокружениям, крайне неприятному запаху изо рта, болям в груди, одышке. 

Представьте себе вот что: вы закуриваете, тратите 3-4 минуты своего драгоценного времени, затем тушите сигарету. Буквально через полчаса вам звонит ваш врач, который сообщает, что у вас обнаружен рак легких. Вы узнаете, что через три дня умрете. Принцип каждой сигареты такой же: закуривая очередную палочку с ядом, человек не знает, к чему она приведет. Теперь вы точно уверены, что хотите курить, играя при этом в русскую рулетку?

Всеобщим заблуждением является то, что людям нравится курить. Серьезно? Как может нравиться вдыхать очередную дозу смертельного наркотика? Суть в том, что человек прячется за сигаретным дымом. Он думает, что заветная пачка решает все его проблемы, хотя именно она и создает в жизни массу трудностей и сложных ситуаций. Постоянные мысли о следующей затяжке, мысли о том, что подумают окружающие, необоснованная самокритика в свой адрес – вы уверены в том, что сигареты действительно вас защищают?

О вреде и негативных последствиях сигарет можно говорить много. Давайте на секунду представим, что вы перестали курить. Преимущества отсутствия этой бессознательной травли следующие:

- свобода действий, мышления, ощущений;
- изменение мировосприятия;
- истинная психологическая независимость;
- уверенность в себе, высокая самооценка;
- избавление от внутреннего рабства, вызванного сигаретами;
- экономия бюджета;
- улучшение самочувствия, позитивный взгляд на то, что с вами происходит.

Вы все еще хотите курить? Помните, что, переставая курить, вы начинаете активно инвестировать в свое будущее, свое здоровье, свое мироощущение. Радостная и многообещающая перспектива, не правда ли?