Страх: причины его появления, методы борьбы со страхом
Вы никогда не задумывались об истинных причинах появления страха? Что предшествует этому состоянию? Какие социально-психологические элементы формируют развитие страха и всевозможных личностных комплексов в принципе?
Начнем, пожалуй, с максимально объективной оценки и детального анализа страха. Страх – это естественная реакция человека на те или иные раздражающие факторы, которые поступают извне его собственной зоны комфорта. Когда индивидуум обрабатывает внешний сигнал, поступающий в его подсознание, он сразу же классифицирует его. Обработка любой такой установки – это весьма сложный и многоэтапный процесс. Конечный результат зависит от стадии эмоционально-психологического развития личности, от ее мировоззрения в целом, а также от понимания психологии влияния тех внешних факторов, которые мы не можем контролировать в принципе.
Давайте попробуем дать определение страху. Страх – это иллюзорное и субъективное восприятие человеком определенных социальных основ, понятий и правил. Довольно странная трактовка всем нам знакомого чувства, не правда ли? Однако именно по причине неправильной реализации в нашей жизни некоторых общественных догм и возникают страхи, комплексы, чувство неуверенности в собственных силах, ощущение личностной несостоятельности и бесполезности.
Приведу следующий пример: вы недовольны своей внешностью. Вы также считаете, что ваш внешний вид не соответствует устоявшимся социальным стандартам. Вы переживаете по этому поводу, вините себя, программируя при этом собственное подсознание на обработку лишней информации. Как вы думаете, сможет ли личность в таком нестабильном душевном состоянии развиваться, добиваться поставленных целей, радоваться полученным успехам и жизни в целом? Думаю, нет.
Страх уничтожает внутренний стержень человека, заставляет его сомневаться в правильности сделанного им выбора, тем самым разрушая фундамент моральных принципов, ценностей, идеалов. По мнению психологов, потеря индивидуального ориентира в жизни является самым печальным последствием влияния страха. Человек начинает метаться из стороны в сторону, совершать нелепые и абсурдные поступки, тем самым провоцируя развитие депрессии, которая приведет лишь к усугублению внутреннего личностного конфликта.
Итак, что необходимо предпринять для успешной и эффективной борьбы со страхом?
В первую очередь примите себя. Примите свои недостатки и достоинства, свой характер, особенности собственного мировоззрения и мироощущения. Осознанное понимание уникальности каждого человека способствует формированию объективного мнения относительно социально-общественных отношений.
Вторым шагом для достижения нашей с вами цели должно быть принятие того факта, что все люди – несовершенны. Более того, мы должны научиться уважать точку зрения каждого индивидуума. Для того чтобы межличностный контакт привел к желаемому результату, мы обязаны научиться слышать друг друга. Помните, что в большинстве случаев страх возникает по причине непонимания жизненной позиции нашего оппонента в процессе решения той или иной задачи.
Важным элементом продуктивного социального сосуществования является отсутствие потребности доказывать окружающим свою точку зрения. Помните, что страх – это конечный продукт незрелых взаимоотношений, основанных на бесперспективном соперничестве. Здоровая конкуренция должна присутствовать, но только в тех случаях, когда все участники диалога могут выработать комплексный подход к реализации поставленной задачи.
Вам может показаться, что в этой статье речь идет о неких жестких рамках и нормах успешного социального сотрудничества. Однако стоит учитывать, что плодородной почвой для страха является глобальная гонка за авторитетом и всеобщим признанием, которая подразумевает отсутствие личных взглядов и убеждений. Именно поэтому мы рекомендуем вам не подстраиваться под уже устоявшиеся общественные стереотипы. Учитесь объективно мыслить, анализировать все, что происходит вокруг вас. Благодаря созданию личной зоны комфорта и развития вы сможете выработать оптимальный инструментарий для конструктивного решения поставленных задач и целей.
