Криокапсула: что это за процедура, лечебные свойства, показания, противопоказания
Криотерапия – это оздоровление или лечение организма с помощью низкой температуры. Она используется на протяжении столетий, начиная со времён Древней Греции. Современные методы криотерапевтического лечения развиваются с 1979 года, когда в Японии была создана первая криосауна. Криокапсула – это устройство, полностью изолированное от окружающей среды и обеспечивающее быстрое равномерное охлаждение всего кожного покрова.
Действие криотерапии на организм
Холодовые процедуры полезны для физического и психического оздоровления. Их основной эффект заключается в уменьшении воспаления, боли, и отёчности.
Криокапсула – что это за процедура? Перед сеансом человек снимает одежду и располагается стоя в специальной камере. На кисти и стопы надевают варежки и носки, лицо при этом герметично изолировано от внутреннего пространства камеры. Капсула герметично закрывается и в течение 15 секунд заполняется охлаждённым газом (смесью паров жидкого азота и атмосферного воздуха), который не воздействует на лицо человека и не затрудняет дыхание. Процедура длится от 2 до 4 минут, затем можно выйти из капсулы, надеть тёплый халат. Криотерапия в капсуле исключает риск общего переохлаждения или обморожения. После неё не нужна какая-либо реабилитация, можно сразу возвращаться к обычной жизни.
Воздействие холода на всё тело в изолированной камере оказывает интенсивное воздействие на организм:
- замедление проведения импульсов по нервам и снижение болевой чувствительности;
- подавление разрушения клеточных мембран вследствие окислительного стресса;
- уменьшение интенсивности воспаления за счёт угнетения синтеза провоспалительных цитокинов с одновременной стимуляцией образования эндогенных противовоспалительных веществ;
- стимуляция симпатической нервной системы и выброса норадреналина, снижающего болевую чувствительность;
- временное сужение мелких кровеносных сосудов в коже, снижающее отёчность и воспаление;
- сокращение лимфатических капилляров, стимуляция оттока тканевой жидкости, лимфодренажный и противоотёчный эффект;
- выработка эндорфинов – мощных эндогенных анальгетиков.
Процедуры в криокапсуле не являются медицинским вмешательством. Однако всё же перед началом оздоровительного курса необходима консультация специалиста. Он расскажет об эффективности криопроцедур, о порядке их проведения, об ожидаемых эффектах и возможных рисках.
Эффекты процедур в криокапсуле
Криотерапия оказывает существенное физическое воздействие на организм, прежде всего на кровеносную и нервную системы. Под влиянием многочисленных импульсов с поверхности кожи происходит рефлекторный спазм мелких сосудов, выброс гормонов, ускорение обмена веществ.
После сеансов криотерапии всего тела можно ожидать таких результатов:
- укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости инфекциям;
- быстрое восстановление после интенсивных нагрузок и тренировок, ускорение заживления микроповреждений суставов и мышц;
- повышение выносливости и работоспособности;
- омоложение, улучшение контуров фигуры, снижение веса, повышение упругости кожи и мышц;
- улучшение сна и эмоционального фона, борьба с последствиями стресса.
Для достижения стабильного эффекта рекомендуется курс от 10 до 15 процедур, который можно будет повторить несколько раз в год. Между процедурами можно делать перерыв 1 – 2 дня, но допускается проводить их и ежедневно.
Показания к оздоровлению в криокапсуле
Холодовые процедуры в криокапсуле используются для общего оздоровления организма. Они будут особенно полезны людям с различными дисфункциональными состояниями:
- частые простудные заболевания;
- бессонница, раздражительность, эмоциональная неустойчивость и другие проявления стрессовых реакций;
- восстановление после спортивных состязаний и других интенсивных нагрузок;
- реабилитация после перенесённой операции, травмы, тяжёлого заболевания;
- головная боль, не связанная с органическим заболеванием мозга или сосудов.
Кратковременное воздействие низкой температуры в криокапсуле ускоряет обмен веществ, помогает сжечь лишние калории и улучшить состояние кожи. Такая процедура может входить в комплекс мер по снижению веса и борьбе с целлюлитом.
Криотерапия всего тела помогает улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях:
- дисменорея, эндометриоз и другие гинекологические проблемы;
- боли в суставах, связанные с артритом или артрозом;
- боль в спине и шее, фибромиалгия;
- бронхиальная астма и другие аллергические заболевания;
- псориаз;
- рассеянный склероз;
- болезнь Альцгеймера.
Риски процедур в криокапсуле
Температура и время воздействия в криокапсуле выбираются таким образом, чтобы максимально снизить риск осложнений. Однако такая процедура иногда всё же вызывает побочные эффекты:
- головокружение;
- головная боль;
- повышение артериального давления;
- холодовое воспаление кожи – панникулит;
- холодовая крапивница.
При появлении перечисленных выше состояний необходимо прекратить процедуры криотерапии. При некоторых состояниях холодовое воздействие не рекомендуется. Основные противопоказания:
- острая инфекция почек и мочевыводящих путей;
- простудное заболевание и повышенная температура тела;
- холодовая аллергия;
- сердечная и дыхательная недостаточность;
- болезни сердца и сосудов;
- перенесённый тромбоз глубоких вен, варикозная болезнь;
- клаустрофобия;
- перенесённый за последние полгода инфаркт миокарда или инсульт;
- наличие кардиостимулятора;
- периферическая нейропатия, например, при диабете;
- открытые раны на коже, кожная инфекция;
- серьёзные когнитивные нарушения, дезориентация, психическое расстройство;
- заболевания, которые сопровождаются судорогами;
- анемия тяжёлой степени, истощение;
- высокое артериальное давление.
Процедуры в криокапсуле не проводятся детям до 18 лет и беременным женщинам. При появлении любых вопросов и сомнений необходимо обратиться к врачу и убедиться в безопасности для себя такого оздоровительного метода.
