Миофасциальный массаж: эффективность процедуры, когда назначается

Миофасциальный массаж - один из методов мануальной терапии, направленный на уменьшение боли, восстановление функций опорно-двигательной и нервной систем. Его особенность заключается в воздействии на мышцы и связанные с ними соединительнотканные структуры (фасции) путём медленного продолжительного воздействия. Это помогает снять напряжение в теле, устранить боль и мышечные спазмы, восстановить кровообращение.

Помимо улучшения функций опорно-двигательного аппарата, такие процедуры помогают бороться со стрессом и вызванными им неврологическими, сердечно-сосудистыми и другими расстройствами.

Что такое миофасциальный массаж

Название методики основано на двух греческих словах - «мио» (мышца) и «фасция» (оболочка из соединительной ткани, окружающая мышечные пучки). Миофасциальный массаж - комплексное мануальное воздействие на эти структуры с целью снятия в них напряжения и нормализации кровоснабжения этих тканей. Восстановление их подвижности и упругости способствует облегчению хронических болей в спине, шее или пояснице, устранению причин головной боли, улучшению самочувствия и общего состояния здоровья.

Миофасциальные структуры объединяют мышцы, суставы, кости, позвоночник. Они поддерживают внутренние органы и препятствуют их смещению. При дефиците питательных веществ, жидкости, протеинов они уплотняются, их эластичность и подвижность уменьшаются. В результате возникает хроническая боль. Одновременно ограничивается подвижность в мышцах и суставах. Изменяя характер движений, человек неосознанно провоцирует дополнительное мышечное напряжение. Это может стать причиной сильной боли. Её локализация может отличаться от расположения истинного очага патологического гипертонуса мышц.

Специалист по миофасциальному массажу воздействует на триггерные точки. Это напряжённые мышечные участки в виде мелких узелков, которые образуются под влиянием травм, хронического воспаления, стрессовых реакций. Они могут ощущаться только при прощупывании, а также во время движений или интенсивных нагрузок. Не всегда расположение триггерной точки совпадает с локализацией боли. При их раздражении неприятные ощущения могут распространяться в соседние участки тела. Поэтому для грамотного воздействия на эти точки и эффективного устранения болей необходимо обращаться только к опытному специалисту по миофасциальному массажу.

Эффекты воздействия на фасции и триггерные мышечные точки:

• повышение гибкости, расслабление спазмированных мышц;
• улучшение кровообращения в мышцах, снабжения их кислородом и питательными веществами;
• уменьшение активности воспаления и двигательных ограничений.

В отличие от других видов массажа, воздействие на миофасциальный комплекс предполагает более мягкую, но продолжительную стимуляцию и растяжение тканей в зоне избыточного мышечного напряжения.

Эффект от процедуры

Проводить сеансы миофасциального массажа должен опытный врач. Курс процедур благотворно влияет на организм.

• Облегчение хронической боли

Под действием массажа улучшается кровоснабжение в тканях, уменьшается выраженность воспаления, уменьшается боль в пояснице, шее и других частях тела. Существенное облегчение симптомов зарегистрировано в исследованиях у пациентов с неспецифической болью в пояснице.

Миофасциальный массаж помогает людям с нарушениями периферического кровообращения, в частности, при синдроме Рейно. Это заболевание сопровождается уменьшением кровотока в пальцах рук или ног и проявляется онемением, болью и пульсацией в конечностях. После курса процедур у пациентов уменьшается выраженность этих симптомов и их продолжительность.

• Борьба со стрессом

После сеансов миофасциального массажа большинство пациентов отмечает состояние глубокого расслабления, что снижает выраженность стресса. Такие процедуры воздействуют не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние, вызывая ощущение спокойствия.

Показана эффективность миофасциального массажа перед другими методами мануальной терапии при лечении головной боли напряжения. Это самый распространённый вид головной боли. Её возникновение связано со стрессом, а мышечное напряжение в области шеи увеличивает вероятность её появления. Миофасциальный массаж воздействует на оба патогенетических компонента при стрессовой головной боли.

• Профилактика травм и реабилитация

Расслабляющий массаж может быть полезен людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам. Он поддерживает упругость фасций и мышц, что необходимо для профилактики их повреждения во время активных тренировок. Например, после сеансов такого массажа снижается вероятность образования грыж брюшной стенки. Процедуры массажа используются также для более быстрой реабилитации после травм или физических нагрузок.

Показания к миофасциальному массажу

Этот вид массажа хорошо показал себя в лечении острых и хронических болевых синдромов, связанных с повышенным напряжением мышц. Он полезен при значительных физических нагрузках и при малоподвижном образе жизни, пациентам с заболеваниями кровеносной системы, людям с сахарным диабетом и многими другими заболеваниями.

Основные показания к миофасциальному массажу:

• мышечные боли и спазмы в спине, пояснице, шее, позвоночнике, конечностях;
• синдром запястного канала;
• фибромиалгия;
• плантарный фасциит;
• ранние стадии сколиоза и других нарушений осанки;
• артрит и остеоартроз;
• стрессовые расстройства;
• мышечно-тонический синдром;
• расстройства сна.

Миофасциальный массаж может быть полезен при многих других заболеваниях. Воздействие на напряжённые мышцы и фасции снимает их повышенный тонус, облегчает боль, восстанавливает гибкость, улучшает самочувствие и снимает стресс.