Посттравматический стресс - причины, симптомы, последствия и лечение

Многие считают, что последствия психологических травм можно компенсировать физическими нагрузками, плотным рабочим графиком, расширением кругозора. К сожалению, подобные способы реабилитации обладают временным эффектом. Мы недооцениваем влияние любого психического воздействия на наше подсознание. Ведь эмоциональное насилие может причинить куда больше вреда, чем проявление фактической агрессии.

В качестве примера приведем следующее: ребенок, в детстве получивший серьезную душевную травму, будет блокировать не только чувства и воспоминания, связанные с ней, но и заложенный в нем личностный потенциал. Защитный рефлекс, который он выработал, будет провоцировать возникновение различных комплексов, страхов, неуверенности в себе. Если эту проблему не решить в самом начале сознательного жизненного пути, то в дальнейшем она станет полностью контролировать подсознание ребенка, его отношение к людям, событиям, а также к самому себе.

Суть посттравматического стресса заключается в отсутствии готовности к непредвиденным или неизвестным проявлениям психологического насилия. Человеческая психика способна оперативно адаптироваться к изменениям окружающего мира, но травмы, затрагивающие элементы индивидуального мировоззрения, могут повлечь за собой развитие устойчивой стрессовой среды обитания.

Давайте попытаемся составить список тех психологических травм, которые могут поспособствовать появлению посттравматических симптомов.

 1. Смерть близкого человека.
 2. Физическое и сексуальное насилие, преднамеренное унижение и оскорбление.
 3. Физические травмы, тяжелые (неизлечимые) болезни.
 4. Развод, измена.
 5. Разочарование в выбранном жизненном пути, целях, приоритетах, ценностях.

Перечень факторов-агрессоров может пополняться в зависимости от индивидуальной предрасположенности и особенностей восприятия человеком тех или иных этапов личностного становления (например, многие панически боятся одиночества, контактов с людьми).

Для того чтобы знать, с чем мы имеем дело, предлагаю ознакомиться с наиболее распространенными симптомами посттравматического расстройства:

 - постоянное пребывание в состоянии депрессии из-за случившегося, прокручивание в голове деталей инцидента;
 - душевный и физический дискомфорт, чувство беззащитности;
 - обида, злость, непонимание, тревога, страх;
 - отсутствие желания что-либо делать в принципе;
 - мысли о самоубийстве по причине ощущения безысходности и обреченности.

На практике также встречаются и другие признаки посттравматического стресса. Они менее заметны, однако их влияние может быть весьма плачевным:

 1. Мания преследования. Психологическая травма может развить в человеке ощущение постоянной опасности, угрозы.
 2. Резкие смены настроения.
 3. Отсутствие эмоций. Довольно часто психологическая угроза служит толчком к блокированию эмоциональных проявлений.
 4. Неконтролируемые приступы агрессии.
 5. Проблемы с концентрацией внимания, продуктивностью деятельности, памятью.
 6. Депрессия.
 7. Попытки искоренить эмоционально-психологическую боль посредством алкоголя, наркотиков.
 8. Нарушения сна, кошмары.

Лечение посттравматического стресса зависит от степени психической выносливости человека. Как показывает практика, лечение основывается на анализе, оценке и проработке первоначальных причин и факторов, которые повлияли на возникновение неблагоприятных условий жизнедеятельности. Самый эффективный способ реабилитации – когнитивно-поведенческая терапия. Благодаря ей пострадавший научится:
 - расслабляться, абстрагироваться от произошедшего, контролировать свои мысли и действия;
 - жить дальше, гармонично сосуществовать с обществом;
 - работать со своими страхами, управлять подсознанием, формулировать правильные установки для развития позитивного мышления.