Причины покраснения и сухости глаз

Ощущение сухости и песка в глазах знакомо многим. Оно может сопровождаться покраснением конъюнктив, зудом, отёчностью век, слезотечением. У части людей эти симптомы обратимы и возникают при дефиците слёзной жидкости или зрительном переутомлении. В других ситуациях такие признаки служат проявлением воспалительных, аллергических заболеваний, травм глаза или попадания в него мелких инородных частиц. Сочетание покраснения и сухости конъюнктивы характерно для так называемого синдрома сухого глаза. Подобные жалобы могут возникать и временно, под действием сухого воздуха в помещении, ветра, ярких солнечных лучей.

Определить причину такого состояния без помощи специалиста очень сложно, поэтому при развитии подобной симптоматики необходимо обратиться к офтальмологу. Некоторые из заболеваний с покраснением и сухостью глаз, такие как глаукома или ожог глаза, могут привести к снижению и потере зрения.

Почему возникает сухость глаз?

Ощущение сухости и песка в глазах может возникать по разным причинам. Оно связано с нарушением образования нормальной слёзной плёнки на поверхности роговицы и конъюнктивы. Для увлажнения глаза необходимо сочетание липидов, воды и слизи. Эта смесь и образует защитную плёнку, которая обеспечивает увлажнение, гладкость и прозрачность роговицы. Нарушение образования любого из этих компонентов может приводить к сухости глаза, а последующее раздражение роговицы сопровождается повышением проницаемости сосудов и покраснением.

Снижение выработки слёзной жидкости

Образование слёзной жидкости нарушается с возрастом, при зрительном утомлении, а также при гормональных, воспалительных, аллергических или аутоиммунных заболеваниях. Уменьшение слезоотделения приводит к развитию сухого кератоконъюнктивита. Распространённые причины этого состояния:

• Физиологические изменения, связанные со старением организма
• Аллергический конъюнктивит
• Заболевания соединительной ткани, такие как синдром Шегрена, склеродермия, системная красная волчанка, ревматоидный артрит
• Болезни щитовидной железы
• Гиповитаминоз А
• Побочные эффекты ряда лекарств, среди которых антигистаминные средства, противозачаточные, мочегонные, гормоны, антидепрессанты, препараты для лечения гипертонии, болезни Паркинсона.

Уменьшение выработки слёзной жидкости бывает связано со снижением чувствительности роговичного нерва. Такое состояние бывает вызвано использованием контактных линз или лазерной операцией по коррекции зрения. В этих случаях оно постепенно проходит со временем.

Быстрое высыхание слёзной жидкости

Другой причиной сухости глаз становится ускоренное испарение слёзной жидкости. Оно возникает вследствие нескольких причин:

• Воспаление века (блефарит) с закупоркой мейбомиевых желёз на его крае, которые вырабатывают жировой компонент слёзной плёнки. При его дефиците поверхность роговицы высыхает быстрее
• Частое моргание при зрительном напряжении (чтение, компьютерная игра, управление автомобилем) или, например, при болезни Паркинсона
• Заворот века
• Побочные эффекты консервантов, содержащихся в некоторых каплях для глаз
• Действие дыма, сухого воздуха, ветра
• Гиповитаминоз А.

Узнать больше о синдроме сухого глаза можно из материалов сайта https://artelac.ru/.

Факторы риска

Сухость и покраснение глаз могут возникнуть у любого человека под влиянием внешних факторов, зрительного переутомления, недосыпания и других причин. Вероятность такого состояния увеличивается в таких ситуациях:

• возраст старше 50 лет;
• женский пол, особенно в период беременности, менопаузы или приёма гормональных контрацептивов;
• дефицит витамина А и омега-3 жирных кислот в пище;
• использование контактных линз;
• перенесённая в прошлом лазерная коррекция зрения.

Большое количество витамина А содержится в печени, моркови, брокколи. Для обеспечения организма омега-3 жирными кислотами необходимо употреблять больше морской рыбы, грецких орехов и растительных масел вместо жиров животного происхождения.

Компьютерный зрительный синдром

Сухость, покраснение, жжение, раздражение глаз, двоение и нечёткость зрения, головная боль, боль в шее и спине нередко являются симптомами компьютерного синдрома. С ним сталкиваются от 50 до 90% людей, постоянно работающих за компьютером. Это касается не только взрослых, но и детей, которые проводят много времени за экраном электронного устройства.

Проявления компьютерного синдрома связаны с повторяющимися движениями глазных яблок во время работы за монитором. При этом глаза реагируют на постоянно меняющееся изображение, в результате в головной мозг отправляется очень много визуальных сигналов. Это приводит к утомлению зрительного анализатора. В отличие от чтения с бумажного листа, при работе за компьютером создаётся дополнительная нагрузка в виде бликов, свечения, контрастности. При этом снижается частота морганий, и роговица глаза пересыхает.

Вероятность развития компьютерного синдрома увеличивается с возрастом, а также если человек уже имеет заболевания глаз или носит неправильно подобранные очки. Доказательств того, что работа за компьютером наносит вред глазам, нет. Возникающие неприятные ощущения можно уменьшить, следуя простым правилам:

• убрать блики на экране, уменьшив верхнее освещение, закрыв шторы;
• расположить монитор на расстоянии 50 – 70 см от глаз, чуть ниже их уровня;
• использовать подставку для клавиатуры и печатных материалов, чтобы избежать постоянного перемещения взгляда вниз и обратно на экран;
• через каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, рассматривая в это время удалённый предмет;
• чаще моргать или использовать увлажняющие глазные капли;
• отрегулировать настройки экрана и шрифта для максимального комфорта;
• регулярно посещать офтальмолога для профилактического осмотра.

Безошибочно определить причину покраснения и сухости глаз может только специалист. Сочетание правил зрительной гигиены, увлажняющих и лечебных средств в большинстве случаев помогает справиться с этой проблемой.