Глазные болезни: близорукость, конъюнктивит

Глазные болезни - бич современного человека. Особенно если он живет в городе, ежедневно читает в общественном транспорте и работает за компьютером. Статистика впечатляет. Более половины населения земли страдает снижением остроты зрения. Уже сейчас самый распространенный «протез» – это очки. Между тем стремительно развивающийся технический прогресс продолжает бить по глазам. Дети, к примеру, не только значительно дольше, чем разрешают гигиенические нормы смотрят телевизор, но и делают это неправильно – с близкого расстояния, а также проводят много времени у компьютера. В результате через полгода активных просмотров у многих из них развивается близорукость. Близорукость развивается и у взрослых из-за напряженной зрительной работы на близком расстоянии, при плохом освещении и неправильной посадке.

Близорукость

Все же гораздо чаще близорукость начинается в школе – спасибо педагогам, заставляющим читать книги и не следящим за осанкой учеников. Если не начать лечить ее на школьной скамье, она будет развиваться до 18-20 летнего возраста, пока не завершится рост глазного яблока. Близорукость не развивается на пустом месте. В развитии этого недуга не последнюю роль играют наследственные факторы, инфекционные болезни и различные отравления. Первые проявления ее начинаются исподволь, постепенно снижается зрение вдаль, появляются боли в глазах, в области лба и висков.

Суть болезни состоит в том, что мышечный аппарат глаза не может справиться с чрезмерной зрительной нагрузкой и ослабевает, что и приводит к «размытому» зрению. Поэтому укрепление этих глазных мышц – лучший способ избежать близорукости. Для этого нужно регулярно заниматься глаз­ной гимнастикой и соблюдать гигиенический режим. После 45 минут зрительной работы, особенно при чтении и работе за компьютером, требуется 15-минутный отдых для глаз. Расстояние до текста не должно быть меньше 25 сантиметров, а освещение – двойным: то есть надо включить общее освещение в комнате и настольную лампу, которую нужно поставить слева от себя.

Если вы чувствуете, что зрение ухудшается, надо выполнять следующие упражнения:

1. Исходное положение – сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем их открыть. Повторить упражнение 6-8 раз.

2. Исходное положение сидя. Моргать в течение 1 -2 минут.

3. Исходное положение стоя. Смотреть вперед 2-3 секунды, затем поставить палец правой руки по средней линии лица на отдалении 25-30 см от глаз. Перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд. Опустить руку. Упражнение повторить 10-12 раз.

4. Исходное положение стоя. Вытянуть руку вперед, смотреть на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, не сводить глаз с пальца медленно, приближая руку до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

5. Исходное положение сидя. Массировать закрытые веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.

6. Исходное положение стоя. Зафиксировать палец правой руки на расстоянии 25-30 см от глаз и смотреть на его кончик двумя глазами в течение 3-5 секунд, затем прикрыть левой рукой левый глаз на 3-5 секунд, продолжая смотреть правым глазом на кончик пальца вытянутой руки. Убрать левую руку и смотреть двумя глазами. После этого проделать упражнение, поменяв руки: поставить палец левой руки по средней линии лица в 25-30 см от глаз, а правой рукой закрывать правый глаз. Упражнение повторить 5-6 раз.

7. Исходное положение стоя. Отвести полусогнутую правую руку в сторону, передвигать руку по окружности справа налево и обратно, при непод­вижной голове следить взглядом за кончиком пальца передвигаемой руки. Повторить 10-12 раз.

8. Исходное положение сидя. Тремя пальцами (2,3,4) каждой руки легко нажимать на верхнее веко, снимать давление через 1-2 секунды. Повторить 3-4 раза.

9. Исходное положение сидя. Указательными пальцами фиксировать кожу над глазами (в области бровей). Медленно закрывать глаза. Повторить 8-10 раз.

10. Исходное положение сидя. Второй, третий и четвертый пальцы рук расположите так, чтобы второй палец располагался у наружного края глаза, третий – у верхнего края, чуть ниже бровей, а четвертый палец находился у внутреннего края глаза. Не убирая пальцы, медленно закрывайте глаза. Повторить 10 раз.

Описанный комплекс упражнений разработан профессиональными офтальмологами, и использовать его необходимо 1-2 раза в день. Эти нехитрые упражнения помогут здоровым людям сохранить свое зрение, а близоруким позволят остановить ухудшение зрения вдаль.

Широкое распространение сейчас получили специальные очки Laser Vision. Они представляют собой очки, имеющие вместо стекол непрозрачную пластину с множеством отверстий. Эти лечебные очки расслабляют глазные мышцы и улучшают зрение.

К сожалению, люди редко пользуются подобными мерами профилактики. Они чаще всего обращаются к врачу, чтобы им выписали очки или контактные линзы. Однако улучшение зрения с помощью линз не приводит к излечению болезни. Наоборот, они ухудшают зрение, так как пациенты продолжают уже в очках вредить своим глазам. Очень часто, например, очки, выписанные при дальнозоркости, больной использует для чтения…

Хирургическая коррекция зрения должна проводиться только по показаниям врача-офтальмолога. Самостоятельные походы в некоторые коммерческие центры могут обернуться потерей немалых денег и развитием серьезных осложнений.

Конъюнктивит

Конъюнктивит – это наиболее частая глазная болезнь, при которой воспаляются веки и передняя поверхность глазного яблока. Это инфекци­онное заболевание, причиной которого могут стать бактерии, вирусы, грибки.
В последнее время все чаще стали возникать аллергические конъюнктивиты.

Впрочем, конъюнктивит в большинстве случаев протекает благоприятно и не приводит к нарушению зрения. Глаза (кроме аллергических конъюнктивитов) заражаются через полотенца, руки и предметы обихода, загрязненные больным человеком. Через 1 – 2 дня внезапно появляется резь или боль в одном, а затем и в другом глазу, которые становятся красными, на них возникает отек слизистой и нагноения.

Характерным признаком конъюнктивита является «склеивание» век по утрам, что связано с засыханием скопившихся за ночь выделений из глаз. Зрение, как правило, не изменяется.

Нередко при конъюнктивите ухудшается общее состояние, что проявляется головной болью и повышением температуры. Длительность заболевания колеблется от 5-6 дней до 2-3 недель.

Специальное лечение проводится в зависимости от причины возникновения болезни. Если конъюнктивит вызван микробами, для лечения используются противобактериальные глазные капли.

При остром конъюнктивите нельзя накладывать повязку на глаза, так как это нарушит свободный отток выделений и создаст условия для дальнейшего обострения заболевания. Народный метод – промывание глаз чаем – допустим лишь перед использованием глазных капель.

Вирусные конъюнктивиты нужно лечить противовирусными препаратами.

Лечение аллергических реакций глаза тоже проводится специальными средствами для приема внутрь: супрастином, тавегилом, диазолином и пр.

Местное лечение конъюнктивита может проводиться каплями софрадекс.

Как видим, лечение разных форм конъюнктивитов отличается. Поэтому при первых же признаках воспаления (боль в глазах, отек, покраснение глаз) лучше обратиться к врачу-офтальмологу, который назначит адекватное лечение.

Разумеется, с конъюнктивитом можно эффективно бороться, соблюдая правила личной гигиены: почаще мойте руки, вытирайтесь индивидуальным полотенцем, используйте свои личные пипетки и глазные палочки.

Если к вам в глаз попала ресница, пылинка или другое инородное тело, не надо судорожно тереть глаз, так как это только усиливает раздражение и заталкивает попавший в глаз предмет все глубже в слизистую оболочку.

Лучше промыть глаз каким-нибудь раствором: кипяченой водой, чаем, слабым раствором марганцовки, альбуцидом. Промывать глаз надо до тех пор, пока инородный предмет из него не выйдет.

Александр Фадеев